Beste spinningfietsen

Je moet allereerst goed naar het gewenste gebruik kijken.

Wil je je nieuwe spinningbike alleen voor recreatief gebruik inzetten? Of wil je de fiets voor semiprofessioneel gebruik inzetten?

In dat tweede geval is het verstandig om voor een professionele spinningfiets te kiezen.

Het kan ook geen kwaad om naar je huidige ervaring te kijken. Heb je al eens van een spinbike gebruik gemaakt? Dan weet je al of je dit leuk vindt.

Indien je nog nooit op een spinningfiets hebt gefietst, kun je beter eerst nagaan of je het wel leuk vindt. Het is zonde om het nodige geld aan zo’n fiets uit te geven, terwijl je het eigenlijk niet zo leuk vindt.

Overigens kan het ook geen kwaad om over je trainingsdoel na te denken. Wil je afvallen met spinning of wil je juist je beenspieren trainen?

Denk hier goed over na, zodat je gericht op zoek naar de beste spinningfiets voor thuis kunt gaan.

Bij een spinningfiets moet je heel goed naar de trainingsmogelijkheden kijken. Deze mogelijkheden worden door meerdere facetten bepaald.

Ten eerste moet je goed naar het gewicht van het vliegwiel kijken. Des te zwaarder het vliegwiel is, des te zwaarder je de trainingen voor jezelf kunt maken.

Ten tweede moet je goed naar het weerstandssysteem kijken.

Onze voorkeur gaat uit naar een magnetisch weerstandsysteem. Met zo’n systeem kun je niet alleen de trainingen lekker zwaar maken, maar je kunt de weerstand ook nog nauwkeurig instellen.

Ten derde moet je goed naar trainingsprogramma’s kijken. Als de spinningfiets over meerdere trainingsprogramma’s beschikt, kun je met één druk op de knop de gewenste training volgen.

Dit brengt uiteraard het nodige gemak met zich mee.

Wij raden je ook aan om goed naar de positie van het vliegwiel te kijken. Ga je voor een spinbike met het vliegwiel aan de voorzijde of aan de achterzijde?

Als het vliegwiel zich aan de achterzijde bevindt, is de spinbike vaak stabieler.

Niet alleen het vliegwiel is belangrijk, maar ook het aandrijfsysteem.

Je kunt hierbij tussen twee soorten aandrijvingen kiezen:

• Met een ketting: dit kun je vergelijken met de ketting van een normale fiets. Nadeel hiervan is dat zo’n ketting vrij veel lawaai maakt.

• Met een V-belt: dit is volgens ons de beste optie. Deze vorm van aandrijving maakt een stuk minder lawaai, maar kost jammer genoeg wel iets meer. Deze extra meerprijs is de V-belt echter dubbel en dwars waard.

In het verlengde van bovenstaand punt: ga goed na of de spinfiets over een bluetooth ontvanger beschikt. Als dat het geval is, kun je gebruik maken van een spinning app.

Met bijvoorbeeld een spinningfiets met Zwift train je op een intensieve, gevarieerde en interactieve manier.

Grote kans dat je hierdoor nóg meer plezier beleeft aan je trainingen. Overigens heb je hier wel een spinningfiets met scherm voor nodig.

Wij vinden een spinningfiets met bluetooth ontvanger absoluut van deze tijd. Het is simpelweg de huidige norm om op een dergelijke, interactieve manier te kunnen trainen.

Mocht je deze wens zelf ook hebben, moet je dus kiezen voor een spinningfiets met bluetooth ontvanger. 

Het is ook verstandig om goed naar het trapsysteem te kijken.

Er bestaan op dit moment twee verschillende systemen:

• Vrijloop. Bij een vrijloopsysteem stoppen de trappers met draaien zodra jij stopt met trappen.

• Doortrapsysteem. Bij een doortrapsysteem blijven de trappers doordraaien. Zeker als je hier nog geen ervaring mee hebt, moet je hier behoorlijk aan wennen.

Kies je voor een spinbike met doortrapsysteem? Stop dan nooit zomaar met trappen, maar bouw je tempo beetje bij beetje af.

Op die manier voorkom je dat de trappers bijvoorbeeld hard tegen je benen aankomen.

Het is ook aan te raden om goed naar de samenstelling van de fiets te kijken.

Ga bijvoorbeeld goed na wat het eigen gewicht van de spinningfiets is. Des te zwaarder de fiets is, des te intensiever je op de fiets kunt trainen.

Verder moet je goed naar de verstelmogelijkheden kijken. Is het bijvoorbeeld mogelijk om het stuur en het zadel te verstellen? Dat is zeer wenselijk, aangezien je hiermee de juiste zithouding op de fiets aan kunt nemen.

Ook moet je goed naar de pedalen kijken. Beschikt de spinbike over SDS pedalen? Dan ben je in staat om van klikschoenen gebruik te maken.

Deze schoenen klik je in de pedalen vast, waardoor je nog meer kracht op de pedalen kunt geven. Dit komt je trainingsresultaat alleen maar ten goede.

Kijk ook goed naar het maximale gebruikersgewicht. Dit gewicht gaat eigenlijk hand in hand met het eigen gewicht van de spinbike.

Als de spinbike zelf behoorlijk zwaar is, kunnen ook zwaardere mensen van de spinbike gebruik maken.

Let overigens ook nog goed op de maximale gebruikerslengte. Zeker als je lang bent, is dit één van de belangrijkste aandachtspunten.

Ben je bijvoorbeeld 1,95 meter lang? Dan kun je niet voor alle spinbikes kiezen. Ga daarom goed na bij welke fiets je de zadelpen flink hoog in kunt stellen.

In het verlengde van de samenstelling moet je ook naar de ergonomie kijken.

Een ergonomische spinbike moet in ieder geval aan de volgende eisen voldoen:

• De spinbike moet je naar wens kunnen verstellen. Dit geldt voor onder meer het zadel en het stuur. Als je deze twee onderdelen naar wens kunt verstellen, kun je op de spinbike een ergonomische houding aannemen. Dát is precies wat je wilt.

• De spinbike moet stabiel staan. Zodra de spinbike tijdens het trainen in beweging komt, heb je een probleem. Dit zorgt er namelijk voor dat je niet op de gewenste, vloeiende manier de bewegingen kunt maken. Zonder dat je het doorhebt, kun je hierdoor last van blessures krijgen.

Het is sowieso belangrijk om de juiste houding op de fiets aan te nemen. Heb je hier nog geen ervaring mee? Dan kun je het beste op YouTube even wat video’s bekijken.

Op die video’s zie je precies hoe je op de juiste manier op een spinningfiets plaats kunt nemen.

Bij een spinbike moet je ook goed naar de trainingscomputer en het display kijken.

Op het display moet je de gewenste waarde makkelijk af kunnen lezen. Ook is het wenselijk dat je via het display de spinbike naar wens in kunt stellen.

Wil je zo goedkoop mogelijk een spinbike aanschaffen? Dan kom je al snel veel varianten tegen zonder display.

Die varianten raden wij je af, aangezien je met zo’n display juist van veel extra mogelijkheden en gemak geniet.

Waar je je ook nog op kunt richten, zijn de ervaringen van andere gebruikers.

De hierboven besproken spinbikes worden allemaal positief beoordeeld door de huidige gebruikers. Dat is volgens ons een goed teken.

Een ander punt waar je je op kunt richten, is de Consumentenbond. Op het forum van de Consumentenbond vind je veel informatie over spinfietsen, terwijl men soms zelf ook een onderzoek naar de beste koop spinningfiets uitvoert.

Dat is echter, op het moment van schrijven, alweer enige tijd geleden. Gelukkig kun je met een gerust hart voor één van bovenstaande 8 varianten kiezen.

Ben je van plan om intensief te trainen op je nieuwe spinfiets? Let dan heel goed op de aanwezigheid van een hartslagmeter.

Als je tijdens het fietsen je hartslag kunt monitoren, ben je in staat om je hartslag goed in de gaten te houden.

Ook kun je hierdoor gericht op je hartslag trainen. Dat is dé manier om de gewenste conditie op te bouwen.

Tot slot wijzen wij je graag op de laatste twee aandachtspunten:

• Kwaliteit: kies altijd voor een spinbike van een A-merk. Wat volgens ons de beste spinbike merken van dit moment zijn, vertellen we je verderop in dit artikel nog.

• Prijs: hoeveel geld wil je aan je nieuwe spinbike voor thuis uitgeven? Dat is één van de belangrijkste vragen waar je goed over na moet denken. De prijzen van de verschillende spinningfietsen lopen flink uiteen.

Ons advies is om hoe dan ook te investeren. Zeker als je weet dat je vaak gebruik van je spinbike gaat maken, is het advies om in één van de betere (duurdere) varianten te investeren. Daar heb je op termijn het meeste aan.